Техника “Шарик”: избавление от проблем. Эту технику можно применять с любыми проблемами. Она помогает и при расставании с людьми, и когда нужно отпустить ситуацию или какой-то конфликт. Возьмите ее себе в арсенал и используйте почаще.
Техника проста. Расположитесь поудобнее, войдите в расслабленное состояние, закройте глаза.
Техника “Шарик”: избавление от проблем, ситуаций, привязок
Представьте себе свою проблему, ситуацию или человека, с которым вы хотите расстаться или уже расстались. А теперь, удерживая внимание на проблеме, мысленно надуйте шарик и поместите проблему/ситуацию/человека внутрь шара.
Посмотрите как выглядит ваш шарик, какого он цвета, формы и размера. Подумайте, почему вы выбрали именно такой шар. Еще раз внимательно вглядитесь в проблему, ситуацию или лицо человека, отметьте, что вы чувствуете, какие эмоции вас обуревают. Поместите и эмоции внутрь шара.
Обратите внимание, есть ли ниточка у шара, какого она цвета, какой толщины, удобно ли за нее держать шарик. Как крепко вы держите эту нить?
Подержите некоторое время шарик перед собой, а потом отпустите его и позвольте ему удалиться. Все это время смотрите на шарик, на то, как вместе с ним удаляется проблема или лицо человека, то, что вы вложили в шарик. Шарик улетает все дальше и дальше, становится все меньше и меньше, и, наконец, совсем исчезает из вида.
Не забудьте послать слова благодарности самой проблеме или человеку, а также Высшему миру.
Технику “Шарик”: избавление – можно выполнять каждый день.
Кстати, обратите какого цвета ваш шарик и как он меняется в следующий раз. Отмечайте для себя эти изменения и вскоре вы осознаете, что они были не случайны.
Если вас мучает боль расставания с близким человеком, воспользуйтесь нашими советами.
Комментарии: