как преодолеть страх
Для начинающих Психология Саморазвитие

Как преодолеть страх?

Вопросом «Как преодолеть страх?» задаются многие. Страх мешает нам получить то, что мы хотим. Зачастую желаемой цели в карьере, бизнесе, любых стремлениях не реально достигнуть лишь по причине излишней осторожности и, как следствие, упущения инициативы. Когда человек представляет, что и как должно быть сказано в той или иной ситуации, зачастую он видит это в чуть приукрашенном свете. В реальности многие не отказались бы стать смелее и более открыто высказывать свое мнение.

При любом сложном разговоре, который является неизбежным, смелость означает не отсутствие страха, а умение преодолевать его и справляться с ним. Но дело это не простое, когда волнение подступает к горлу, а сердце стремится выпрыгнуть из груди.

Что конкретно нужно сделать, чтобы преодолеть страх и почувствовать себя смелее?

4 способа как преодолеть страх

1. Переоценить риски

Человек имеет склонность преувеличивать в своем представлении вероятность неблагоприятного развития событий, рисовать негативные сюжеты. Зачастую человек создает собственную социальную реальность, которая определяет его поведение в социуме. При этом недооцениваются собственные качества, а собственная пассивность остается без внимания. Таким образом, когда человека не устраивает что-то на работе, он цепляется за рутину и терпит, вместо того, чтобы осмелиться рискнуть. Хотя бездействие обходится гораздо дороже риска. Нужно учиться оценивать и понимать разрушительную силу бездействия и отказа от смелых поступков.

2. Сконцентрироваться на нужных целях

Преодолеть страх гораздо проще, если человек способен увидеть свою работу или жизнь в более широком масштабе. Каждый человек должен задаваться своевременными вопросами и искать ответы на них.

вопросыПримером такого вопроса может стать формулировка «Зачем я каждый день прихожу на работу». Ответ на него и будет являться стимулом принять верное решение.

«Что является волнительным и вдохновляющим для меня?», «На какой риск я готов пойти, чтобы достичь цели» — вот вопросы, ответы на которые должен найти для себя каждый человек, и тогда вопроса «Как преодолеть страх?» в голове не возникнет.

3. Как преодолеть страх? Не придавать большого значения чужому мнению

Часто человек зависит от мнения людей, которые его окружают. Безусловно, каждому человеку приятно, когда он находит любовь и поддержку в мнении окружающих, а критика и осуждение неприятны никому. Но когда человек позволяет другому человеку с помощью своего мнения управлять его поступками, он просто дарит контроль над собой, отдает его в чужие руки.

4. Приручить внутреннего критика

Тот голос, который постоянно нашептывает человеку, что он не справится, что он не слишком хорош для того или иного дела, что он разочарует кого-то – принадлежит именно страху. Возможно, к нему иногда и нужно прислушаться, но затем нужно оповестить его, что его беспокойство принято к сведению, но намеренности отказываться от планов нет.

Вы все еще задумываетесь, как преодолеть страх? Воспользуйтесь этими способами и у вас все получится!

Комментарии:

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *