Духовные практики. С чего начать
Для начинающих Практики и медитации Эзотерика

Духовные практики. С чего начать?

Упражнений, медитаций множество, но если вы только начинаете Духовные практики. С чего начать? В качестве духовной практики хорошо использовать медитацию «Точка». Работа с ней проста, но результат эффективен — значительно повышается концентрация мысли, а также увеличивается процент самоощущения. Проделав месяц эту практику, вы станете лучше понимать свое тело. Будете ощущать наличие блоков, а, следовательно, поймете, как течет в вашем теле энергия и где нужно ваше внимание для того, чтобы исправить имеющиеся сбои.

Духовные практики. С чего начать медитацию «Точка»?

Для работы вам нужно:

  • медитация точкана листе бумаги (например, А4) ставите маркером черную точку (не особо жирную), крепите лист бумаги на стену. Чтобы прикрепить лист бумаги изначально вам следует учесть, что медитацию вы будете проводить сидя в позе «лотос» либо «по-турецки», из этого следует, что бумага крепится на стену невысоко, а на уровне ваших глаз.
  • после того как бумага с точкой закреплена на стене, садитесь в медитацию.
  • расстояние между вашим телом и листом с точкой должно быть около одного метра.
  • выбрав удобную позицию, концентрируйте внимание на точке. Смотрите на нее. Думайте только о ней. «Есть только я и точка в этом мире». По времени, нужно начинать от 15 минут каждодневной практики, постепенно повышая временной отрезок до 60 минут погружения в «точку».

Через месяц Вы станете совершенно другим человеком и перестанете задаваться вопросом: «Духовные практики. С чего начать?». Успехов!

Комментарии:

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *